Consejos para fortalecer las uñas
Consejos para fortalecer las uñas

Consejos para fortalecer las uñas

Ayuda de expertos para mostrarte cómo tener uñas fuertes y saludables.

1. Tenga su material

Usted no quiere compartir el guante de boxeo sudado de la academia, ¿verdad? Es aún más impensable dividir el kit manicure. Tener los propios accesorios es el primer paso para apartar el riesgo de micosis y mantener la salud.

2. Tome la lija en la lija

“Evitar el lijado de la superficie de la uña 
 no hacerlos más delgados y por lo tanto débil y frágil”, dice el dermatólogo Río Karla Assed.

3. Hidrate siempre

Como en la actividad física, hidratar hace toda la diferencia en la performance de sus garras. Aproveche cada pausa en el trabajo para echar mano de la crema del cajón y masajear la cutícula – de ahí no necesitará alicates. “La piel forma una barrera contra las contaminaciones. Para quitar sólo el exceso, durante el baño, cuando la cutícula es más maleable, empuje suavemente hacia la raíz. El excedente se desprende solo y la esmaltación se vuelve más bonita “, dice el dermatólogo Carla Vidal, de São Paulo.

4. Dé tiempo para que las uñas crezcan

Ellas no necesitan tomar el aliento después del removedor de esmaltes: como están compuestas de queratina (un tejido muerto), no tienen necesidad de “respirar”. Pero, al igual que los músculos, necesitan uno a dos días de descanso para crecer.

En este break, abuse de cremas y aceites específicos, y de activos fortificantes como biotina, cinc, selenio y pantotenato de calcio. En cuanto ejercita su paciencia, las uñas postizas no son una buena medida de emergencia: “Ellas agreden y afinan la uña verdadera”, dice el dermatólogo Thaís Pepe, de São Paulo.

5. Apueste en productos de tratamiento


(Foto: Divulgación)

1. Base Fortify Nails, Pharmapele, R $ 35 *.
Con nano complejo de queratina hidrolizada, aumenta la resistencia.

2. Nail Oil, LCN, R $ 24 *.
Hidratante potente para uñas con aceite de almendras, aceite de oliva y vitaminas A, E y F.

3. Esmalte Mohda Care Hidratante Bifásico con Aceite de Argan, R $ 4 *.
Coloca una gota antes de dormir para que las uñas y las cutículas crezcan sanos.

* Precios buscados en noviembre de 2017

6. Consuma proteína

“Las uñas son formadas principalmente por queratina, proteína que da firmeza y resistencia, y por minerales como calcio, magnesio, sodio, hierro, cobre y zinc, que ayudan en el crecimiento y fortalecimiento”, explica la nutricionista carioca Patricia Davidson Haiat. Para mantener sus saludables, consuma alimentos fuentes de proteínas, como los huevos, las carnes, los espárragos, los follaje verde oscuro, los frijoles, las nueces.

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