Guía para enfrentar tus miedos
Guía para enfrentar tus miedos

Guía para enfrentar tus miedos

Las razones más comunes para tener miedo son:

Miedo al fracaso
Miedo al rechazo
Miedo por no tener dinero o quedarse sin dinero
Miedo de no poder hacer las cosas a la perfección

¿Cuáles son tus razones?

1. Identifica tus miedos. Sé honesto contigo mismo y acepta que los tienes.

2. Explora la raíz de tus miedos.¿De dónde vienen? ¿Qué te impiden hacer? ¿Que te permiten hacer? Anota las contestaciones a estas preguntas en una libreta. Este ejercicio te ayuda a extraer los miedos que existen dentro de ti y colocarlos fuera, sobre el papel. Así podrás controlarlos tú a ellos, en vez de ellos a ti.

3. Conoce tus miedos. Aunque hayas reconocido tus miedos, todavía los tienes. Investigar tus miedos te ayudará a ver que muchas personas comparten tus mismos miedos y que no estás solo.

4. No hay que tenerle miedo al miedo. Recuerda que aunque el miedo siempre va a formar parte de ti, esto no quiere decir que debes permitir que te controle.

5. Atrévete a hacer algo nuevo. ¿Qué es lo peor que puede pasar?

6. No pienses en el fracaso. Mientras más trates de evitar el fracaso, menos vas a lograr vencer tu miedo. De hecho, habrás fracasado sin tan siquiera haberlo intentado.

Tienes que hacer las cosas que no crees que eres capaz de hacer – Elenore Roosevelt

Post source : http://ediccollege.tumblr.com/

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