Para la mamá que está enojada: 10 consejos para ayudarte a mantenerte tranquila y no perder tu temperamento
Para la mamá que está enojada: 10 consejos para ayudarte a mantenerte tranquila y no perder tu temperamento

Para la mamá que está enojada: 10 consejos para ayudarte a mantenerte tranquila y no perder tu temperamento

El sol no ha salido y mi café está empezando a golpear mis venas. “Mamá, ¿puedo tomar un refrigerio?” “Mami, ¿pondrás este vestido en mi muñeca?” “Mamá, ¿podemos pintar hoy?” “Mami, ¿me ayudarás? ¡Yo cagué!” “¡Uh-oh! ¡Mami! ¡Derramé el cereal!” “Mami, ¡ella no me devolverá mi bolso! ¡Lo tuve primero!”

Son las 6:30 de la mañana y, a través del lloriqueo, el llanto y el gemido de mis dos hijas, estoy hablando de mi propio berrinche. Muchas mañanas no he tenido éxito. Las amenazas comienzan. Los gritos comienzan. Mi corazón comienza a latir aceleradamente, y me siento fuera de control.

“¡Detente! ¡Solo detente! ¡No veas que me estoy moviendo lo más rápido que puedo! ¿Quién crees que soy? Wonder Woman: Son solo las 6:30 de la mañana y ya estás haciendo demandas, ladrando órdenes , lloriquear, llorar, quejarse! Detenerlo! ”

Mis hijos ni siquiera saben quién es Wonder Woman, pero saben que el discurso de autocontrol que les di el día anterior tampoco funciona para mí.

Nunca pensé en mí misma como una persona enojada, pero como lo hace con otras partes de mi vida, la maternidad revela los lugares profundos y oscuros que no sabía que estaban allí.

Escribo este artículo no desde un lugar de llegada o experiencia, sino a través de un lugar humilde de “Necesito ayuda”. Escribirlo me ha ayudado a pensar en lo que necesito recordar mientras trato con la ira en la maternidad.

Aquí hay 10 consejos que me han ayudado:

1. Recuerda el valor de tu llamado
Efesios 4: 1-3 se ha convertido en mi verso de vida para la maternidad. “Yo, por lo tanto, un prisionero del Señor, les pido que caminen de una manera digna de la vocación a la que han sido llamados, con toda humildad y dulzura, con paciencia, soportándose unos a otros en amor, deseosos de mantener la unidad del Espíritu en el vínculo de la paz. “La pregunta que me hago a menudo es:” ¿Me estoy comportando de una manera que sea digna de mi llamado a la maternidad? “Esto me detiene cuando estoy en una situación de ira cargada de emociones. Pero, ¿cómo caminamos dignamente de nuestro llamado? Caminamos dignamente mostrando humildad, gentileza, paciencia y paciencia, cualidades que son lo opuesto a la ira. Esto es amor. Cuando hacemos esto, el don es mantener la unidad y la paz.

2. Madre cuidate bien
Hace poco, un amigo me aconsejó que “te criaras bien” y me encantó cómo estaba redactado. A menudo escuchamos frases como “cuídate primero” y la importancia de “cuidarte a ti mismo”, pero “cuidarte bien” tiene una connotación diferente. Piénsalo. ¿Cómo puede una mamá criar bien a su hijo? Ella alimenta su comida sana, se asegura de que esté limpia, le da los horarios adecuados para dormir, le permite hacer ejercicio, la lleva a la iglesia, reza por ella, le lee la Biblia y le dice palabras de vida. ¿Estamos haciendo esto con nosotros mismos? ¿Nos faltan algunas necesidades básicas como comida, sueño o oración? Cuidarse a sí mismo es la primera línea de defensa de la madre contra la ira.

3. Conócete a ti misma
Soy un introvertido, lo que simplemente significa que no obtengo mi energía de estar cerca de otras personas, pero obtengo mi energía de estar solo. El problema es que solo el tiempo es la antítesis de la maternidad. La mayoría de los días escucho el golpeteo de pies en las escaleras antes de que mi tiempo a solas se acabe, las siestas son pocas y distantes, y alguien inevitablemente no quiere quedarse en su cama a la hora de acostarse. La ansiedad se eleva en mi cuerpo cuando necesito tiempo a solas, así que aprendí a decir: “Mami necesita un descanso”, y me tomaré 15 minutos en recargarme. Este es solo un ejemplo, pero es importante conocerte bien en todas las áreas para saber lo que necesitas. Esto ayuda a difundir un potencial estallido enojado antes de que ocurra.

4. Verifique sus prioridades
A veces, mi enojo proviene de que necesito algo, pero la mayoría de las veces mi ira proviene de que mis deseos no se satisfacen. Por ejemplo, mi hija sigue saliendo de su cama y no se va a dormir. O ella derrama jugo por todo el piso después de que le dije que se quedara en la cocina con su bebida. Sí, ella necesita aprender obediencia, pero en el fondo de mi frustración está que mi tiempo está siendo interrumpido, y ella está causando más trabajo para mí. En situaciones como estas, mi prioridad es entrenar a mis hijos en lo que es correcto. Esto siempre será inconveniente. Sin embargo, cuando trato de pensar en ello como una oportunidad bienvenida para enseñar a mis hijos, en lugar de gritarles y gritarles, obtengo una perspectiva diferente.

5. Mantenga el discipulado siempre en su mente
Nuestro principal propósito en la maternidad es discipular a nuestros hijos. Al reflejar su humildad, gentileza, paciencia y tolerancia, como se muestra en Efesios 4, les mostramos a nuestros hijos, Jesús. Les estamos enseñando a confiar en nosotros para que un día ellos confíen en él. En el momento en que estoy estresado y listo para volarme la cabeza, recordar que le estoy mostrando a mis hijos, Jesús suaviza mi reacción y me ayuda a responder con gracia.

6. Habla vida sobre ti mismo
La conversación interna negativa es sofocante. Nos hacemos comentarios que nunca haríamos a otra persona. Comentarios como: “Soy como mi propia madre”, “Estoy arruinando a mis hijos”, “Nunca seré capaz de hacer esto bien”, “Mis hijos están condenados porque no puedo lograrlo juntos”. , “y” ¿Qué pasa conmigo? ”

El diálogo interno negativo nos pone en un patrón de duda y odio hacia nosotros mismos y nos hace sentir derrotados. La verdad es que Jesús es más grande que el pecado generacional en nuestras familias, nuestras personalidades y nuestro pasado. Como madre, debemos aprender a tomar cada pensamiento cautivo y sostenerlo en contra de la prueba que Pablo nos dio en Filipenses 4: 8 “Resumiendo todo, amigos, yo diría que harían mejor llenando sus mentes y meditando sobre cosas verdaderas, nobles, respetables, auténticas, convincentes, llenas de gracia, lo mejor, no lo peor, lo bello, no lo feo, cosas para alabar, no cosas para maldecir “(El Mensaje).

7. Aléjate
Entré en la habitación de mi hija de dos años y encontré tinta de pluma negra escrita en todas sus sábanas blancas. A pesar de mis innumerables advertencias de “Bolígrafos y marcadores solo en la mesa y con papel”, de alguna manera mis instrucciones se perdieron en la traducción. Ahí estábamos. Estaba enojado porque tuve que volver a lavar sus sábanas tan pronto después de hacer su cama, estaba enojado porque las manchas de tinta probablemente no saldrían, y estaba enojado porque mi hija no me obedeció nuevamente.

A veces es mejor simplemente alejarse, y esta fue una de esas veces. No siempre he hecho esto, sin embargo. En vez de eso, grité para arrepentirme. Rompí el espíritu de mis chicas por las manchas de tinta. Alejarse nos permite ganar perspectiva. Por ejemplo, ¿estoy realmente enojado por la preocupación por su desobediencia? ¿O estoy enojado por egoísmo, porque ella me ha causado más trabajo? Alejarse me ayuda a llegar a un lugar donde me doy cuenta de que solo tiene dos años, la obediencia es un proceso aprendido (mírame), y mi trabajo es entrenar, discipular y servirla.

8. Ora sin cesar
Cuando Jesús nos dice que oremos sin cesar, creo que quiere vivir en una postura de oración donde cada pensamiento es cautivo, como se discutió anteriormente, y cada respiración susurra: “Señor, ayúdame” (Mateo 15:25). se ha convertido en mi oración momento a momento. La mayoría de las veces puedo sentir mi enojo subir como leche hirviendo que sube lentamente a la cima de una olla. En esos momentos he aprendido a orar, “Señor, ayúdame”. simple pero poderoso.

9. Limpiate
Timoteo 2:21 dice: “Por tanto, si alguno se limpia de lo deshonesto, será un vaso para uso digno, apartado como santo, útil para el dueño de la casa, listo para toda buena obra”. Nosotros, como madres, queremos ser “un recipiente para uso honorable”, “santo”, “útil” y “listo para todo buen trabajo”. La forma en que hacemos esto es para limpiarnos de lo que es deshonroso. Esto significa limpiarnos de la ira, pero también de lo que podría estar contribuyendo a nuestra ira. ¿Es lo que estamos viendo, escuchando o leyendo? A menudo me he preguntado si al ver el drama en realidad, T.V. contribuye a mi enojo y agresividad. Tal vez es hábitos tóxicos o amistades? Es aconsejable pedirle a Dios que nos muestre lo que en nuestras vidas es deshonroso, y luego limpiarnos de ello.

10. Obtenga asesoría profesional
No soy un consejero profesional. Sin embargo, he aprendido que la ira a menudo es un síntoma de algo más profundo. Escuché a muchas mujeres decir que nunca supieron que tenían un problema de enojo hasta que tuvieron hijos. Entonces, todas estas emociones salieron a la superficie. No te avergüences de buscar un consejero piadoso cristiano si sientes que necesitas ahondar más en la raíz de tu enojo.

Brenda Rodgers se considera una “soltera en recuperación” después de años como una mujer soltera que persigue el matrimonio en lugar de perseguir a Jesús. Ahora su pasión es guiar a las mujeres jóvenes a vivir con determinación y crecer en su relación con Dios y los demás. Brenda ha estado casada durante cinco años con un héroe de trasplante de corazón y es la madre de un milagro de niña pequeña. Ella es también la autora del libro electrónico Fall for Him: 25 desafíos de un single que se recupera. También puede leer más en el blog de Brenda, www.TripleBraidedLife.com y seguirla en Twitter y Facebook

 

Fuente: http://www.ibelieve.com

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